Неизлечимых болезней нет |
сейчас посижу на этой диете неделю, месяц, два месяца. А потом буду есть все подряд, как и раньше». Любая диета должна быть пожизненной. Питаться все время надо одинаково. Не нужно хитрить с самим собой, нужно честно сказать себе — недельных и одномесячных диет не бывает! Питаться нужно одинаково в течение всей жизни. Только такая практика может привести к успеху. И конечно, надо знать, что все рекламируемые чудотаблетки для похудения, разные пластыри и браслеты — это способ утешения для самыхсамых ленивых и слабовольных. Чистое самоуспокоение. Настоящих таблеток для похудения не существует. Почему некоторым людям диеты помогают Ответ тоже очень прост. Когда начинаешь есть меньше, то, естественно, начинаешь худеть. Но через какоето время некоторые люди не выдерживают и снова пускаются во все тяжкие, объедаясь всем, чем можно. А другие со временем приходят к умеренному питанию и держат себя в какихто рамках. Первые начинают быстро и незаметно для себя толстеть, вторые постепенно приходят в норму. Вот и весь секрет стройной фигуры и крепкого здоровья. Выбирая для себя ту или иную диету, четко оценивайте свои возможности. Чем жестче и экстремальнее диета, тем быстрее результат, соответственно и сила воли требуется неслабая. В женских журналах, на форумах в Интернете, в книжках с диетами можно найти великое множество историй от людей, которые пытались в короткие сроки сбросить лишний вес. Истории с неудачным опытом похожи друг на друга, меняются только некоторые детали. Вот одна из этих историй, совершенно типичная. Рассказывает девушка: «Я сказала себе решительное «нет». Так дальше
жить просто нельзя. На весы страшно становиться, в зеркало невозможно смотреть. Нашла систему самой модной сильнодействующей диеты, решила всерьез заняться собой. С завтрашнего дня. День первый. Резко изменила образ жизни. Съела жареную рыбу и капусту. Занялась шейпингом. Жалеть себя не надо. Самочувствие великолепное. Горжусь собой. День второй. С утра только сок и сухарик. Настрой у меня такой, что больше ничего не хочется. Снова занялась спортом. Чувствую себя молодой и бодрой. В обед съела кусочек курочки. Вечером — морковь, сыр, яблоки. Никаких пирожных и тортов! День третий. Встала на весы — ура! — первые результаты. Похудела на два килограмма. Питаюсь только полезной пищей — сельдерей, капуста, морковь. Ем рыбу и курицу в ограниченном количестве. Занимаюсь спортом. Себя не жалею. День четвертый. Взвесилась. Худею я както неравномерно. В некоторые дни сбрасываю по килограмму, а в некоторые вообще ничего. Худею какимито скачками. Может быть, так оно и надо. Питаюсь по прежней системе. Спортом |
< | 1 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | > |