Неизлечимых болезней нет |
хлеба с выпечкой толстеют. Отказ от белого хлеба В первую очередь надо было отказаться от белого хлеба и сахара. Это было самое трудное, потому что я без этих продуктов жизни себе вообще не представлял. О том, чтобы сразу взять и с понедельника отказаться от всего вредного, не могло быть и речи. Я решил это делать медленно и постепенно. Сначала вместо хрустящих батонов и вкусно пахнущих белых булочек я начал покупать в магазине черный хлеб. Бородинский черный хлеб мне вначале дико не понравился — безвкусный, даже какойто горьковатый. Я решил не мучить себя и взял серый хлеб из ржаной муки пополам с пшеничной. Этот хлеб был не такой вкусный, как белый, но и не такой противный, как «Бородинский». Несколько месяцев я питался серым хлебом. Если гдето в гостях или в кафе вместо серого хлеба давали белый, я не отказывался. Попутно пробовал всякие сорта ржаного и черного хлеба. Потихоньку втянулся. Через какоето время заметил, что хлеба так сильно, как раньше, есть мне уже не хочется. Я все чаще стал есть без хлеба, иногда пробовал ржаные сухарики. Если честно, они мне не понравились. Я съел несколько пачек, но потом покупать их не стал. В хлебнице у меня всегда было немного «Бородинского» хлеба, ржаного, пачка сухарей. Иногда это съедал я сам, иногда гости, иногда этот хлеб плесневел, и я его выбрасывал. Какогото жесткого запрета на хлеб у меня не было. Я спокойно мог смотреть на хлеб и в гостях, и у себя дома. Иногда мог отщипнуть кусочек, иногда нет. Самое главное — хлебная зависимость у меня прошла. Прошла приблизительно за три месяца. Медленно, но верно. Сейчас я спокойно обхожусь без хлеба. Без мучений. Иногда на автомате могу съесть кусочекдругой хлеба, но не более. Отказ от сахара Все диетологи советуют вместо химического сахара употреблять мед. Беда в том, что сахар я любил до безумия, а к меду был равнодушен. О меде много что известно — это невероятно полезный продукт, сплошные витамины, усваивается организмом человека на 97—98 процентов. Чем темнее мед, тем больше в нем минеральных веществ. Самый лучший мед — липовый. Раньше медом лечили и внутренне, и наружно. Я купил банку липового меда и начал его пробовать, мысленно представляя себе, что я железный человек, который медом вместе масла смазывает свои суставы. Мед был приторно сладкий. Я ел ложку за
ложкой, запивая зеленым чаем. От сахара и черного чая отказываться надо одновременно. Несмотря на мед, попрежнему хотелось обыкновенного сахара. Я думал о сахаре, а сам ел мед. Мне так хотелось сладкого, что я не заметил, как уничтожил 400-граммовую банку меда. На следующий день я |
< | 1 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | > |