Когда взлетаешь к небесам,
Там так прекрасно и светло.
И целый мир к твоим ногам…

Поделись сайтом

Саморазвитие личности

Улыбнись :)

- Девушка, а можно Вас?
- Ой, а можно не вы?

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

/ /

Неизлечимых болезней нет


правоте. Как понять, кто из них прав?

Для этого вам нужно знать несколько общих правил.

1.  У детей обмен веществ намного выше, чем у взрослых. Ребенок может съесть батон хлеба, потом пробегать весь день, играя в войнушку, и на его фигуре это никак не отразится.

Если взрослый человек попытается повторить этот «подвиг», то его организм к подобному угощению от­несется иначе — весь хлеб пойдет в «закрома жира» в области живота и бедер.

Поэтому дети с легкостью переваривают любые «опасные» высокоуглеводные продукты. С возрастом обмен веществ замедляется. Брюшко соответственно начинает увеличиваться.

Начинающие выпирать

живот и бедра — первый признак того, что пора менять привычки в питании. Еще лучший способ — обрести эти полезные привыч­ки до того, как вы начнете поправляться.

Мужчины и женщины могут питаться одинаково, дети, взрослые и старики должны питаться пораз­ному.

2. Молоко и молочные продукты.

Нет единого мнения насчет пользы или вреда про­дуктов из этой группы. Все зависит строго от индиви­дуальной переносимости. Ктото привык к молоку с детства, ктото, напротив, на дух его не переносит.

Определить, подходят вам молочные продукты или нет, можно только одним способом — прислушиваясь к своим ощущениям.

Нельзя кого бы то ни было поить молоком против его желания, основываясь на том, что молоко якобы очень полезный продукт. Для когото полезный, для когото вредный.

В этом вопросе полностью полагайтесь на свое чу­тье, умейте прислушиваться к своему организму.

Какое молоко лучше — парное или в пакетах?

Это зависит от ваших привычек. Если вы всю жизнь пили молоко из пакетов, то вполне вероятно, что пар­ное молоко вызовет у вас не самые приятные ощуще­ния, вплоть до расстройства желудка.

Опять же полагайтесь на свой вкус.

3. Считать ли калории?

Смысла в этом особенного нет, потому что вряд ли вы сможете подсчитать правильно, какой на самом деле у вас расход калорий.

Калории тратятся на все — и на движение, и на лю­бое действие, и даже на эмоции.

Вспыльчивый человек быстро растратит все свои ка­лории в момент стресса, не сходя с места. Спокойный человек, наоборот, все их сохранит.

Если ученые хотя бы приблизительно высчитали, сколько калорий тратится во время ходьбы, бега или сна, то как подсчитать, сколько калорий тратится во время конфликта, ссоры или небольшого волнения?

Именно поэтому во время стресса человек много ест. Организм подсознательно набирает калории — лишнее «топливо» — про запас. И естественно, наш организм старается набрать стратегических запасов намного больше, чем того требует ситуация. Поэто­му во время стресса люди много едят и быстро пол­неют.

Вспомните знаменитую историю о баране и льве, которые


Дата публикации: 9 Ноября, 2011
Автор: Ренат Гарифзянов, Любовь Панова
Теги:
, клетках баран постоян, колени раз подряд, вится быть больным, очистительные свойства увеличива


-  106  -

<1 | ... | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 |  106  | 107 | 108 | 109 | 110>


Это интересно

О мальчике который умел летать

Это - открытая дверь в комнату, о которой до сих пор знали только по догадкам и результатам визитов в нее тех, у кого от этой комнаты был ключ


101 совет в дорогу

Никогда не бывает поздно и всегда является благоприятным возврат к исправлению испорченно­го отцом на новой основе познания.


Мысли и сердце

Рассказывая о медицине, о жизни и смерти, наконец, о самом себе, автор откровенен до беспощадности, он ведет разговор с собственной совестью. И это учит мыслить точнее и глубже, заставляет задуматься над тем, как жить.


Врата посвящения

Все методики, собранные ищущими людьми в течение всего времени, ничему их не научили

language

Фаза луны

Фаза луны - информер