Книга Быстрых Решений |
над вашими эмоциями и страхами.
Решаемые проблемы:
• чувство страха; • чувство вины; • подавленное состояние, основанное на страхе.
Вводная информация: Общая • Воздушные шары избавляют вас от страха
и чувства вины. • Используйте цветной воздушный шар как символ того или иного страха . Инструменты • Работайте с каждым конкретным чувством страха отдельно. • Наполните страхом один воздушный шар и отпустите его. • Солнце превратит страх в чистый Свет. Сценарий кодирования :
• Визуализируйте, как вы наполняете цветные воздушные шары своими страхами. • Отпустите их в направлении Солнца. • Смотрите, как они улетают. • Пусть Солнце впитает в себя ваши страхи. • Позвольте воздушным шарам свободно парить в воздухе. • Станьте свидетелем того, как шары исчезают в Свете. • Радуйтесь легкости вашего бытия.
16. ВУЛКАН Цель: Справляться с гневом и раздражением. Пояснение : Ваше тело подобно вулкану. Действующим вулканам время от времени необходимо небольшое извержение. Людям тоже полезно «выпускать пар». А если вы все время подавляете в себе гнев, то когданибудь взорветесь, и это будет для ваших отношений так же губительно, как знаменитое извержение Везувия для Помпеи. Используйте эту медитацию, чтобы очиститься и освободиться от сдерживаемого стресса и гнева, не доводя дело до катастрофы. Решаемые проблемы: • гнев, раздражение; • подавленное состояние; • сдерживаемые эмоции.
Сценарий кодирования:
Общая • От гнева нужно какимто образом освобождаться. • Если не избавляться от гнева, он постепенно создает опасные эмоциональные яды, сродни ядовитым испарениям вулкана. Когда гнев в конце концов извергается, он наносит больше вреда, чем тогда, когда вы его испытали в первый раз (и подавили). • Красный вулкан символизирует ваш гнев и ярость. • Вулканические ангелы готовы помочь вам освободиться от гнева. • Их задача — рассеивать дым и превращать его в Божественный свет.
Инструменты • Определите гнев, с которым будете работать. Обычно он находится внутри вашего солнечного сплетения. • Почувствуйте, как гнев вычищается из солнечного сплетения и из каждой вашей клетки.
• Представьте себя вулканом, накрытым крышкой й окруженным ангелами. • Вулкан становится неспокойным; он курится и приподнимает крышку. • В этом вулкане содержится ваш гнев. • Вы готовы взорваться. |
< | 1 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | > |