Книга Быстрых Решений |
яхту так, чтобы было удобнее поймать новый ветер. • Продолжайте плыть к своей цели — успешной жизни. • Ощущайте умиротворение, управляя своей жизнью.
23. ПУЛЬТ ОТ ТЕЛЕВИЗОРА
Цель: Остановить внутреннюю болтовню.
Пояснение: Приступы паники, внутренняя болтовня, сомнения («А что, если..?»), запросы, идущие из подсознания, — все это утомляет ваш мозг. А это очень вредно. Как только вы начинаете терять контроль над своим мышлением и пить все больше кофе, вы должны принять решение остановить эту бессмысленную ментальную деятельность и успокоиться. Если вы не сделаете этого, вами овладеют разрушительные мыслеформы, мешающие мыслить конструктивно. Эта медитация предоставляет вам инструмент для остановки внутренней ментальной болтовни и восстановления контроля над вашими мыслями.
Решаемые проблемы:
• внутренний хаос и неконтролируемые мысли; • опасные подсознательные образы; • беспокойство и приступы паники.
Вводная информация :
Общая • Ваш мозг можно визуализировать как большой телевизор, на экран которого выводятся все каналы одновременно. В результате вы видите сплошное мельтешение, в котором трудно чтото разобрать. • Вы не можете сфокусировать взгляд на экране. Непонятно, зачем вообще вы сидите и смотрите на этот хаос. • Но вы можете контролировать ваши сознательные и подсознательные мысли. • Чтобы оставаться сфокусированным, надо быть расслабленным. Хаос же — это опустошающая и изнуряющая энергия.
Инструменты • Считайте свой мозг аналогом телевизора с пультом дистанционного управления. Нажатием разных кнопок вы можете включать и выключать питание, переключать каналы, регулировать яркость, цвет и звук и т. п. • Когда вы прекратите внутреннюю ментальную болтовню, отпразднуйте это достижение громким торжествующим восклицанием.
Сценарий кодирования:
• Представьте свой мозг в виде огромного телевизионного экрана. • На экране отображаются одновременно десятки каналов. • Все, что вы слышите, — это хаотический шум. • Примите решение прекратить все это и успокоиться. • Возьмите пульт и выключите телевизор. • Изображения и звуки тут же исчезают. • Почувствуйте облегчение, сделайте глубокий выдох и произнесите вслух: «Да!» • Почувствуйте вновь обретенный контроль над своим разумом. • Знайте, что облегчения можно достичь
всего лишь нажатием кнопки.
24. ХОМЯК
Цель: Вывести ум из рутинного цикла.
Пояснение: Вы можете жить, как хомячок в клетке, крутя колесо жизни час за часом, день за днем — никакого разнообразия! |
< | 1 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | > |