с собой.
Отношения с собой, вероятно, наиболее хитрые из всех отношений. Иногда мы находимся в гармонии с собой и чувствуем единство мыслей, эмоций и поступков. Иногда мы конфликтуем с собой. А иногда мы неправильно оцениваем себя —более или менее строго, чем заслуживаем.
Многие люди консультируются у терапевтов и личных врачей с целью лучше понять себя. Следующая практика помогает настроить наши отношения с самим собой. Она приближает нас к духу и позволяет получить точное руководство
от глубинных и мудрых сторон нашей природы.
Узнать о себе у себя.
· Медитируйте по основному методу.
· Перенесите внимание на нос. Почувствуйте, как внешняя энергия входит и выходит через нос.
· Осознайте себя. Посмотрите на себя внутренним взором или почувствуйте себя перед самим собой. Начните с собой диалог. Кто вы такой? Как вы поживаете? С какими трудностями сталкиваетесь на работе, на учебе, в отношениях с другими? Можете ли вы найти верный способ справиться с ними?
· Прислушайтесь к ответам, в каком бы образе они не пришли, и задавайте новые вопросы пока не поймете, что приобрели новый уровень понимания.
· Когда диалог будет завершен, скажите искренне «спасибо» себе и Божественному Разуму внутри себя.
· Почувствуйте как мышцы возвращаются к обычному тонусу. Осознав окружение, в котором вы находитесь, медленно откройте глаза.(Сурияни)
Воспользуйтесь этим методом, если у вас появились трудности с пониманием себя или если вы чувствуете, что пора разобраться в том, что вы делаете. Это практика не для ежедневного пользования. Применяйте ее раз в однучетыре недели, или когда в жизни появятся особые проблемы. Когда вы привыкните к этому методу, то обнаружите, что научились точно оценивать себя даже не прибегая к медитации.
Отношения с универсальным разумом.
Нашим учителем в этом мире в конечном счете является наш опыт. А в пределах нашего опыта настоящим направляющим является Универсальный Разум, который находится внутри нас и всех вещей. Другие люди и окружение могут стимулировать нас на изучение жизни, на глубокое осознание себя и на развитие способностей решать свои проблемы. Но лишь только то, что мы делаем в действительности, и учит нас понастоящему. Универсальный Разум ведет нас по жизни. Этот Божественный Разум может быть где угодно, но он не касается нас, если мы не открыты для него. Если мы хотим чтото узнать из источника всей мудрости,. Нам необходимо подойти к нему поближе.
Следующее упражнение сближает нас с источником, и мы можем использовать его при общении с собой, с другими и с миром.
Привлечение Божественной Мудрости
· Сядьте на полу скрестив ноги
Добавить статью