Когда взлетаешь к небесам,
Там так прекрасно и светло.
И целый мир к твоим ногам…

Поделись сайтом

Саморазвитие личности

Улыбнись :)

Вопрос армянскому радио:
- Что общего между блондинкой и пулей?
- А сам-то как думаешь?

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

/ /

Неизлечимых болезней нет


— вот самая лучшая из диет.

Под словом «хлеб» подразумевается все — булочки, батоны, пирожное, торты, выпечка, пирожки и т.д. То есть в группу риска входит все мучное.

 

Как отказаться от вредных продуктов

Личный пример. Как  я питался раньше? Я ел все — мясо, пельмени, вареники, пирожки, мороженое, лю­бил частенько заглядывать в «Макдоналдс», перекусить сочным бигмаком или бигтейстом, заесть это дело жа­реной картошкой и запить колой, обожал сладкое. Если в чашку чая добавлял сгущенки, то не забывал поло­жить еще пару кусочков сахара.

Особый деликатес — на ломтик белого хлеба намазать сгущенки. Даже арбуз я ел с белым хлебом и даже макаро­ны пофлотски. Любил бутерброды с колбасой, сервелаты ел палками. Запивал все кокаколой. У меня в доме всегда было несколько бутылок этого восхитительного напитка.

Да, и еще я обожал пиво с орешками и пиццей!

Вы, наверное, уже догадываетесь, что произошло дальше. Незаметно, потихоньку начал расти живот.

Вначале я не сильно беспокоился по этому поводу. Потом в один прекрасный день обнаружил, что пора производить изменения в гардеробе, старые джинсы перестали застегиваться. Шорты перестали налезать.

Иногда стало покалывать в области печени. Не силь­но, но с каждым разом все ощутимее и ощутимее. Иног­да даже приходилось надавливать на печень рукой, что­бы остановить боль.

Несколько раз прихватывало сердечко. Ни с того ни с сего вдруг могло кольнуть в груди. Я замирал на мес­те, боясь выдохнуть воздух. Слава Богу, каждый раз от­пускало. Тут же в голову начинали лезть всякие нехо­рошие мысли, от которых становилось както не по себе.

Но потом все проходило, я успокаивался. До следу­ющего случая.

С годами начал замечать, что постепенно происхо­дят изменения в организме. Появилось много вялости, апатии. Все чаще и  чаще  я просыпался разбитым, с пло­хим самочувствием. При каждом движении суставы на­чинали хрустеть, как сухие палочки под ногами.

Я, конечно, понимал, что дальше так продолжать­ся не может, нужно чтото делать. Но все время както не доходили руки — дела, суета, работа и все ос­тальное.

Я купил кучу книг из серии «Как стать стройным и здоровым». В принципе, с небольшими вариациями, все эти книги сообщали одно и то же — нужно контро­лировать свое питание и заниматься спортом.

Все, ни­каких других чудорецептов не существовало.

Советы по питанию сводились к одному — надо меньше есть вредных продуктов, а полезных, наоборот, больше.

Список вредных и полезных продуктов во всех из­даниях был практически один. Во всех книгах было на­писано, что сахар и соль — это плохо, а морковка и сель­дерей — это замечательно, натуральные продукты го­раздо полезнее, чем всякие химические заменители, и от белого


Дата публикации: 9 Ноября, 2011
Автор: Ренат Гарифзянов, Любовь Панова
Теги:
, хлеба и сахара, меда потом постепенно, человеку для нормальной, простой и примитивный


-  97  -

<1 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 |  97  | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110>


Это интересно

Улыбка моя, где ты?

Наукою в древние времена назывались те сокровенные знания, которые передавались только доверенным, передавались «на ухо», то есть секретно


Сидхарткха

Все любили Сиддхартху. Во всех он вселял радость, для всех был утехой


В поисках своей идеи 1

В настоящей работе обращено внимание только на один методический аспект социологии - умение задавать вопросы, чтобы получать адекватные ответы


Новый способ жизни. Практическая мудрость наших времен

Жизнь сегодня — сплошной вызов

language

Фаза луны

Фаза луны - информер