Когда взлетаешь к небесам,
Там так прекрасно и светло.
И целый мир к твоим ногам…

Поделись сайтом

Саморазвитие личности

Улыбнись :)

- О! А ты чего это на утюгах?
- Коньки растоптала!


Погода

прогноз погоды в Вашем городе

/ /

Неизлечимых болезней нет


в неделю.

В принципе любая жесткая диета — это облегчен­ный вариант голодания. Конечно, результаты будут на­лицо. Но организм, получивший невероятный стресс, будет находиться в таком состоянии войны, что при первой же возможности наверстает все упущенное с лихвой.

Чтобы получить пользу от голодания, вам нужно быть таким же фанатичным и целеустремленным, как Поль Брэгг. Тогда, возможно, ваши усилия увенчают­ся успехом.

При любом ином раскладе вы затеваете опасную игру для своего здоровья.

Пример из жизни.

У меня есть два приятеля, которые весят 105 и 110 кг. Когда зашел разговор о похудении, я просто сказал им:

— Не важно, что вы едите, главное — сколько вы съедаете. Для начала возьмите и просто взвесьте всю ту еду, которую вы съедаете за день. А потом постепенно уменьшайте эту дозу. Каждую неделю на сто граммов. Постепенно ваши желудки привыкнут к такому объему пищи. И вы заметите улучшение.

Ребята взвесили свои ежедневные порции. Выходи­ло чтото около трех килограммов еды ежедневно.

На обед они запросто съедали по две глубокие та­релки супа, потом сверху наворачивали миску со вто­рым, потом требовали добавки, обожали десерты, слад­кие булочки, пирожные.

Процесс начался. Парни все время общались со мной и между собой, постоянно сравнивая результаты. Соревновательный момент произвел нужный эффект.

Спустя несколько месяцев ребята похудели каждый на 15—20 кг. Одной тарелки супа и немного второго на обед им стало вполне хватать. Постоянное чувство го­лода пропало. Исчезло плохое самочувствие. Рацион питания практически не изменился.

Спустя годы один из них попрежнему сохранял стройную фигуру, соблюдая объем съеденной пищи.

Второй же расслабился и незаметно для себя начал увеличивать дозу. Сейчас он вернулся к первоначаль­ному состоянию — 110 кг.

В разговорах о причинах возврата веса он честно признается: «Надо было меньше есть».

 

Главное — отказаться от мучного

В последнее время среди людей особенно боль­шим успехом пользовались диеты по доктору  Аткинсу, по группе крови, кремлевская диета, японская

диета и т.д.

Голливудские звезды, российские знаменитости, обычные люди со страниц газет и журналов увлеченно рассказывали, как они с помощью этих диет обрели, наконец, долгожданную стройность и изящество.

Да, это правда, все эти диеты помогли множеству людей расстаться с лишними килограммами. Почему?

Потому что каждая из этих диет в первую очередь предлагала отказаться от хлеба.

Вы сами легко можете изобрести множество диет при одном условии — запретите хлеб. Без хлеба вы точ­но начнете худеть, при этом вы можете есть все остальное. В зависимости от того, что вы едите (фрукты, ар­бузы, рыбу, ягоды), вы можете


Дата публикации: 9 Ноября, 2011
Автор: Ренат Гарифзянов, Любовь Панова
Теги:
, отказавшись от хлеба, отказаться от вредных, отказаться от белого, вообще как отрезало


-  95  -

<1 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 |  95  | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110>


Это интересно

Энергия преображения

Попробуйте понаблюдать за тем, как двигаются люди вокруг вас


Сидхарткха

Все любили Сиддхартху. Во всех он вселял радость, для всех был утехой


ЖИЗНЕЛЮБИЕ.Практическая система возвращения жизни

Если бы мы определяли философию как единство с мудростью, поскольку любовь и единство — это одно и то же, тогда философия и, главное, философы весьма подняли бы свой авторитет в глазах простых людей


Улыбка моя, где ты?

Наукою в древние времена назывались те сокровенные знания, которые передавались только доверенным, передавались «на ухо», то есть секретно

language

Фаза луны

Фаза луны - информер