Когда взлетаешь к небесам,
Там так прекрасно и светло.
И целый мир к твоим ногам…

Поделись сайтом

Саморазвитие личности

Улыбнись :)

- Привет! Как дела? Давай знакомиться! Меня Вадик зовут.
- Вадик, сынок - когда ж ты пить-то бросишь?!


Погода

прогноз погоды в Вашем городе

/ /

Неизлечимых болезней нет


Как Поль Брэгг. Он занимался периодическим го­лоданием РЕГУЛЯРНО на протяжении всей своей жиз­ни до  95  лет.

Пока  вы сидите на диете, все будет относительно хо­рошо. Как только вы соскочите с этой диеты, все тут же вернется обратно. Вы сдались в этой «войне», и ваш организм тут же начнет готовиться к следующей, со­здавая стратегические запасы жира в области живота и бедер.

И в этом виноваты вы сами. Вы объявили «войну» организму, и он этот вызов принял. Вы нападаете, он защищается.

Что делать?

 

Все делайте постепенно

В первую очередь — любите свое тело, избегайте стрессов.

Что бы вы ни делали, все начинайте делать постепен­но, осторожно, прислушиваясь к своему организму.

Главная беда заключается в том, что мы, люди, все стараемся сделать резко, мгновенно.

Как мы обычно сами себе говорим: «Все, с завтраш­него дня я на диете. Полностью исключаю из своего ра­циона мясо, хлеб, сахар, соль и т.д.».

Для организма такое решение — сильнейший стресс. Любую диету начинайте шаг за шагом, нежно приучая свое тело к новой жизни.

Вспомните, если после долгого периода безделья вы резко начинаете заниматься спортом, то на следующий день у вас все мышцы болят так, что вы спокойно даже лежать не можете.

Примерно то же самое происходит с вашим телом во время быстрого перехода на любую диету. Шок, ка­тастрофа. Организм тут же переходит на «военное по­ложение». Паника, тревога.

На вас это отражается самым прямым способом.

К примеру, вы резко отказались от мяса. В один день.

Организм, привыкший к определенному ритму жиз­ни, требует стабильности. И еще как требует!

Вы постоянно думаете о мясе, вы повсюду вокруг замечаете мясо, оно вам снится по ночам. Вам ничего

другого не хочется, кроме мяса. Сочное, поджаренное, дымящееся на шампуре, аппетитные бигмаки, вкусно пахнущие котлеты... м-м...

Это организм напоминает вам, что с ним нельзя по­ступать таким образом.

Поэтому,

на какую бы вы диету ни переходили — ве­гетарианскую, низкоуглеводную, кефирную, фрукто­вую, — делайте это постепенно, в несколько этапов.

Каждый день уменьшайте дозу «опасных», с вашей точки зрения, продуктов и потихоньку добавляйте «по­лезных».

Опасайтесь экстремальных рецептов похудения типа: «В первый день только стакан кефира, на второй день стакан кефира и одно яблоко, на третий день пол­стакана кефира и поляблока. И ни грамма посторон­ней еды!»

Не издевайтесь над своим телом.

 

Хороший результат быстрым не бывает

Справедливости ради стоит заметить, что многие строгие диеты дают очень быстрые результаты в пер­вое время. Человек начинает резко сбрасывать лиш­ний вес, теряя иногда по несколько килограммов


Дата публикации: 9 Ноября, 2011
Автор: Ренат Гарифзянов, Любовь Панова
Теги:
, организм получивший невероятный, хлеба можно сказать, входит все мучное, хлеба в первую


-  94  -

<1 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 |  94  | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110>


Это интересно

О мальчике который умел летать

Это - открытая дверь в комнату, о которой до сих пор знали только по догадкам и результатам визитов в нее тех, у кого от этой комнаты был ключ


Сидхарткха

Все любили Сиддхартху. Во всех он вселял радость, для всех был утехой


Терапия истинной кармы

Карма… Как оказалось, невероятно наболевшая тема


ЖИЗНЕЛЮБИЕ.Практическая система возвращения жизни

Если бы мы определяли философию как единство с мудростью, поскольку любовь и единство — это одно и то же, тогда философия и, главное, философы весьма подняли бы свой авторитет в глазах простых людей

language

Фаза луны

Фаза луны - информер