Медитация- пусть к себе

что речь его, в общем нормальная, имела две особенности: он мог отвечать лишь на вопросы, предполагавшие буквальное пони­мание, и говорил лишенным выражения «компьютерным» голосом. Когда его попросили объяснить значение пословицы «У семи ня­нек дитя без глаза», он мог сказать лишь: «Это значит, что если нянек, присматривающих за ребенком, много, то ребенок может остаться без глаза». Любой человек с нормальным интеллектом и правильно функционирующим правым полушарием слегка заду­мается и объяснит, что пословица может иметь отношение к вос­питанию ребенка, дрессировке собаки, проектированию здания, созданию произведения искусства и т. д.

В жизни функции

двух полушарий дополняют друг друга. Правое имеет преимущество в сфере неизвестного, нового, пара­доксального, неопределенного, нешаблонного. Левое упорядочива­ет и систематизирует опыт, позволяет избежать хаоса и неразбе­рихи.

У детей преобладает целостное, с участием обоих полушарий восприятие, но к 9—12 годам в ходе полового созревания мозо­листое тело начинает в определенных ситуациях изолировать по­лушария друг от друга. Большинство школьных предметов требу­ет логического мышления, левое полушарие становится домини­рующим. Правое же полушарие обычно не получает достаточных стимулов для развития, и дети — природные бегуны, поэты, ху­дожники— с возрастом утрачивают свой дар. Исключение состав-

ляют лишь те, кто от природы исключительно способен или под-

держивает талант упражнениями. Да, увеличиваются наши интел­лектуальные способности, но сталкиваясь в окружении и в самом себе с тем, что трудно понять умом и нельзя объяснить логикой, мы игнорируем неясное, не используем наше подсознание, отка­зываясь тем самым от важных источников информации. В ре­зультате часто принимаем далеко не лучшие, вынужденные реше­ния, функционируем хуже и как личности, и как организмы.

Уникальная особенность медитации заключается в том, что при ней уравновешивается деятельность полушарий. Ученые, изу­чавшие биоэлектрические явления в коре головного мозга испы­туемых, обнаружили, что в ходе медитацнонных упражнений йоги наступало выравнивание активности полушарий за счет сниже­ния активности левого полушария. Этим и объясняют исследова­тели, в частности проф. Д. Эберт из ГДР, изменения в состоянии медитирующих. Надо думать, что дальнейшие исследования про­льют свет на малоизученный пока феномен, на механизмы вза­имодействия сознания и подсознания, делающие медитацию столь эффективным методом саморегуляции.

Три стадии процесса медитации

Как же происходит в ходе медитации уравновешивание актив­ности полушарий? Процесс медитации включает три стадии:

—    расслабление,

—    сосредоточение,

—    собственно медитационное состояние, глубина которого мо­
жет