Медитация- пусть к себе

электрофизнологических, метаболических и биохимиче­ских изменений. На основании полученных экспериментальных ре­зультатов, изучения отчетов медитирующих, опроса их родных и близких, а также психологического тестирования многие исследо­ватели приходят к выводу, что занятия в группах медитации ве­ли к изменениям, не отмечавшимся в контрольных группах. Эти изменения свидетельствовали об улучшении психического

здо­ровья, благоприятных сдвигах в личностных характеристиках, по­вышении способности к самореализации.

Медитация, как можно считать, вызывает изменения на всех уровнях функционирования человека, от психологического до мо­лекулярного, причем реакции, наступающие на одном уровне, мо­гут выполнять роль пусковых механизмов для других уровней.

Одним из наиболее интересных механизмов, выделяемых мно­гими исследователями, является изменение доминантности полу­шарий в процессе медитации. Он заслуживает того, чтобы уделить ему побольше внимания.

Полярность нашей психики

Древние восточные учения, а позже проницательные писатели, философы и психологи отмечали полярный характер целого ряда качеств человеческой психики. Они видели различие между интуи­цией и рассуждением, воображением и анализом, артистичностью и критицизмом, подсознанием и сознанием, вдохновением и тру­дом.

Академик И. П. Павлов пришел к делению людей на художе­ственный и мыслительный типы: «Жизнь отчетливо указывает на две категории людей: художников и мыслителей. Между ними рез-

кая разница. Одни — художники во всех родах: писатели, музы­канты, живописцы и т. д.— захватывают действительность цели­ком, сплошь, сполна, живую действительность без всякого дроб­ления, без всякого разъединения. Другие — мыслители — именно дробят ее и тем самым как бы умерщвляют ее, делая из нее ка­кой-то временный скелет и затем только постепенно как бы снова собирают ее части и стараются их таким образом оживить, что вполне им все-таки так и не удается» *.

Исследования головного мозга, осуществленные за последние два десятилетия, приближают нас к научному пониманию явле­ний, на которые обратили внимание и древние учителя Востока, и великий физиолог. Оказалось, что полушария головного мозга специализированы: каждое из них обладает определенными функ­циями. В ведении левого полушария находятся такие виды дея­тельности, как речь, чтение, письмо, счет, решение задач, требую­щих применения логики. Левое полушарие ведает рациональным, аналитическим мышлением. Правое же полушарие имеет прямое отношение к образному, синтетическому, «целостному» восприя­тию действительности, без ее дробления.

Полушария мозга соединяются мозолистым телом — пластом нервных волокон. Оно делает возможной коммуникацию между полушариями со скоростью, измеряемой тысячами импульсов