Медитация- пусть к себе |
работоспособность, появляется уверенность в себе, возникает своего рода «автономность»: человек перестает испытывать чрезмерную зависимость от других в своем естественном стремлении к счастью. Решение внутренних конфликтов высвобождает творческие силы, что позволяет исправить межличностные отношения, лучше выполнять свою работу, возрастает самоуважение. Вот некоторые из признаний людей, занимавшихся медитацией от одного года до девяти лет. Е. Е., аспирантка, 25 лет: «Постоянно чувствовала себя в напряжении. Принимала успокаивающие средства, выполняла аутогенную тренировку. Облегчение бывало непродолжительным. Хронически испытывала усталость. Медитацией стала заниматься год назад, постепенно почувствовала себя лучше. Избавилась от бессонницы. В некоторые, особенно суматошные дни все еще испытываю напряженность, но сейчас знаю, как с ней справляться. *
Цзен Н. В , Пахомов Ю. В. Психотренинг. М. 1988, с. 130. Медитация открыла передо мной новые горизонты. Я бы сказала, что изменилась не столько моя ситуация, сколько моя точка зрения на нее. Объясняю это тем, что обрела внутренний покой». Н. К-, преподавательница, 34 года: «С тех пор, как помню себя, жизнь была для меня сплошным мучением. Не раз думала о самоубийстве. Через шесть месяцев после начала занятий медитацией почувствовала себя лучше, чем когда-либо прежде. Работа в школе наладилась, общение с учащимися улучшилось. Занятия медитацией стали поворотным пунктом в моей жизни». В. И., студентка, 21 год: «Я несколько раз ходила на «марафоны общения». Эффект был небольшим и непродолжительным. Благодаря медитации я увидела свою ситуацию под совсем другим углом зрения, поняла, какую выбрать линию в жизни». Л. М., административный работник, 34 года: «Увеличилась интуиция. Теперь мне стало легче принимать решения». С. Г., научный сотрудник, 32 года: «Улучшились отношения в семье. Кроме того раньше я часто испытывал неприятные чувства, когда не справлялся с чем-либо, за что брался. Теперь я смирился с тем, что не всегда, вероятно, могу добиться всего того, чего хотел бы. И больше не испытываю в этой связи чувства вины». А. Ф., художник, 44 года: «Я занимаюсь медитацией 9 лет. Когда человек начинает медитировать, его творческие возможности расширяются. Он постепенно избавляется от блокировок, препятствий, которые стоят на его пути к творчеству, мешают свободно проявить себя. Каждый человек обладает даром творчества: один что-то конструирует, у другого золотые руки, третий пишет, четвертый, как я, рисует. Но проявления творчества блокируются помехами в нервной системе. Медитационная психотехника устраняет эти препятствия». Л. Г., архитектор, 52 года: «Медитация оказала на меня сильное воздействие как |
< | 1 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | > |