Когда взлетаешь к небесам,
Там так прекрасно и светло.
И целый мир к твоим ногам…

Поделись сайтом

Саморазвитие личности

Улыбнись :)

Объявление: Куплю ракету класса 'Земля-Земля' и точные координаты места проведения проекта 'Дом-2'.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

/ /

Медитация- пусть к себе


они подготавливают организм к физической активности, к сопротивлению, драке или бегству. Дело в том, что этот защит­ный механизм сложился у человека тысячи лет назад, когда стрес­совые ситуации выступали чаще всего в виде опасности нападе­ния врагов или необходимости догнать добычу, чтобы избежать голодной смерти.

С тех пор окружение человека изменилось кардинально, а вот его биологическая природа менее значительно. И на сегодняшнюю стрессовую ситуацию, которая редко когда может быть решена мышечной деятельностью, организм реагирует все по той же схе­ме «бей или беги». И ответом на реальные или воображаемые неприятности на работе ли, дома бывает значительное увеличение содержания в организме все того же адреналина, проявляющее­ся повышением пульса и кровяного давления, увеличением содер­жания в крови глюкозы и жиров, раздражительностью, агрессив­ностью и бессонницей. Возникает психофизическое напряжение, не находящее разрядки. Итогом могут стать болезни нервной систе­мы, а затем и сердечно-сосудистые заболевания.


Но имеющий опыт медитации человек будет стоять подобно

скале в бушующем вокруг него море страстей. Для решения воз­никающих проблем ему понадобится мобилизовать механизмы отрицательных эмоций: ярости, гнева, негодования. Он будет спо­коен в сложных ситуациях, черпая в этом спокойствии силу. Он сумеет вырваться из плена архаической формулы «бей или беги!». Показательно высказывание одной спортсменки, сделанное после выполнения ею медитационных упражнений: «Раньше я понимала силу как что-то проламывающее, сметающее. (Она сделала энер­гичное движение сжатым кулаком). А здесь мне показалось, что сила — в неподвижности, в том, чтобы стоять в одной точке. (Она сжала невидимую точку в пространстве между большим и ука­зательным пальцами). Нужно просто быть спокойной и уверен­ной» *.

Различные медикаментозные успокаивающие средства, к кото­рым многие прибегают, вызывают нежелательный побочный эф­фект и порождают зависимость от препарата. Принося временное облегчение, они не дают человеку возможности понять причины его неприятностей и страданий, которые часто в нем самом, в его отношении к миру. В противоположность таблеткам медитация создает благоприятные психологические и физиологические усло­вия для укрепления нервной системы. Преимущество медитации перед другими методами психической саморегуляции в том, что она не только уменьшает напряженность, тревожность, но и зна­чительно расширяет возможности человека по управлению созна­нием.

Медитация не только предоставляет отдых от забот и хлопот дня, но и служит решению старых, глубоких внутренних конфлик­тов. Она дает выход гневу и сожалению, часто предшествующим состояниям депрессии. По мере того, как устраняются напряжен­ность и усталость, повышается


Дата публикации: 4 Августа, 2011
Автор: Л. КАГАНОВ
Теги:
, возникает своего рода, медитации я вижу, грехи многие молитвы, ления и боли


-  13  -

<1 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |  13  | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43>


Это интересно

Переселение Душ

Все планеты Солнечной системы обитаемы. И Мер­курий, и Венера, и Марс, и Юпитер, и Сатурн — все планеты до одной населены разумными существами


Неизлечимых болезней нет

Умные люди во всем мире одинаково чувствуют, где правда, а где ложь. Говорите людям правду, на Земле не хватает правды. В конце концов, правда победит все!


Ноосфера религия разума

Все мы живем в мире, в котором есть масса непонятных для нас явлений


Роза мира

Существует инстанция, много веков претендующая на то, чтобы быть единственной неуклонной объединительницей людей, предотвращающей от них опасность войны всех против всех, опасность падения в хаос. Такая инстанция - государство

language

Фаза луны

Фаза луны - информер