Книга Быстрых Решений |
Будьте готовы отдавать и принимать. Если вы даете без условий, то Вселенная восполняет вам всю отданную энергию. Так поддерживается ваш баланс. Если вам трудно принимать, то с этой проблемой необходимо поработать. Доверяйте себе в этом процессе. 5. Просите всего самого лучшего для вашего Высшего Блага. И тогда вы получите все самое благоприятное для вас на данный момент. 6. В конце каждой медитации выразите свою благодарность.
Новички в медитации могут поначалу ощущать сильную отвлекающую «внутреннюю болтовню» и некоторое напряжение. Будьте терпеливы, и вскоре вы обнаружите преимущества Терапии Образного Кодирования. Когда вы только начинаете заниматься медитациями, желательно специально готовиться к каждому сеансу и проводить его в безопасной и комфортной обстановке. Потом у вас появится достаточно силы и уверенности в себе, чтобы заниматься Терапией Образного Кодирования где и когда угодно. Вот некоторые рекомендации по подготовке к медитации для новичков:
• Выберите тихое,
спокойное место. • Выберите такое время, когда вас не будут отвлекать. • Сядьте удобно. • Поставьте рядом стакан воды. • Сделайте несколько глубоких дыханий. • Почувствуйте связь с центром Земли. • Почувствуйте связь со звездами в небе. • Ощутите, что вас окружает любовь. • Сфокусируйтесь на настоящем моменте; отпустите прошлое и будущее. • Будьте открыты и готовы принимать. • Постарайтесь полностью расслабиться и успокоиться. • Сделайте еще несколько глубоких очищающих дыханий. • Положите рядом с собой ручку и тетрадку для заметок. • Не забывайте всегда прислушиваться к вашему сердцу и мудрости. Вы уникальное существо: красивое, творческое и Божественное.
ПОРЯДОК МЕДИТАЦИИ
1. Определите вашу проблему или желание. Но не пробуйте сразу работать со сложной проблемой! 2. Воспользуйтесь ТЕМАТИЧЕСКИМ УКАЗАТЕЛЕМ в конце книги, чтобы найти нужную программу. В тематическом указателе собраны слова, которые встречаются в разделах программ, называемых «Цель» и «Решаемые проблемы».
Давайте разберем пример. Проблема: поведение вашего супруга (супруги) за обеденным столом вызывает у вас сильный гнев. В тематическом указателе вы находите «Гнев». Это слово фигурирует в разделах «Цель» и «Решаемые проблемы» следующих программ:
Газовая плита Вулкан Марионетка
3. Из этих программ вы выбираете ту, которая кажется вам наиболее подходящей в данном конкретном случае. Допустим, в нашем примере это будет «Вулкан». ЦЕЛЬ: Управление гневом. РЕШАЕМЫЕ проблемы: Гнев и разочарование. 4. Присмотритесь к образу (картинке), почувствуйте, насколько он подходит для вашей проблемы или потребности. 5. Внимательно |
< | 1 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | > |