Когда взлетаешь к небесам,
Там так прекрасно и светло.
И целый мир к твоим ногам…

Поделись сайтом

Саморазвитие личности

Улыбнись :)

Если выходишь замуж за хорошего человека, совершенно не важно, какого цвета у него Бентли.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

/ /

Новый способ жизни. Практическая мудрость наших времен


дает возможность расширить осознание.

Следующая практика развивает тело, разум и дух. Она поможет вам стать более расслабленным, спокойным и свободным. Однако если у вас есть боли в спине, не пользуйтесь этим методом.

Желательно до начала занятий с этим методом тричетыре месяца медитировать по основному методу.

Энергетизация тела посредством медитации.

·          Сядьте, скрестив ноги на полу, и расслабьтесь.

·          Положите руки на бедра ладонями вверх.

·          Найдите точку на полу в трех футах(1м). Сфокусируйте на ней свое внимание

·          Медленно закройте глаза, когда отяжелеют веки.

·          Переведите внимание на нос.

·          На вдохе введите внешнюю энергию через нос к зоне ниже пупка, расширяя живот. На выдохе выпустите энергию через мышцы ног. Отметьте слабое сокращение ножных мышц. Повторите несколько раз.

·          На медленном и глубоком вдохе введите внешнюю энергию через нос и опустите к животу. На выдохе медленно выпустите энергию через мышцы плеч, рук и ладоней. Отметьте слабое сокращение мышц плеч и рук. Повторите несколько

раз.

·          Почувствуйте, как внешняя энергия медленно и глубоко опускается в живот. Медленно проведите энергию по спине и груди, по шее и выпустите через родничок. Отметьте слабое сокращение мышц спины и шеи. Повторите несколько раз.

·          На вдохе введите внешнюю энергию в тело и опустите её в живот чуть ниже пупка. Затем выпустите энергию через все мышцы тела, отмечая легкое сокращение. Повторите несколько раз.

·          Перенесите внимание на нос, отмечая, как входит и выходит воздух. Сядьте, как для медитации, положив руки ладонями вниз на бедра или колени, или слегка прижав к животу.

·          Почувствуйте, как ваша энергия приходит в равновесие с внешней энергией, входящей в тело через родничок. Почувствуйте, как эта энергия приносит вам мир и счастье.

·          Когда подойдет время закончить упражнение, верните все мышцы к нормальному состоянию. Полностью осознайте окружение, после чего медленно откройте глаза. (Сурияни)

Выполняйте этот метод раз в неделю в течение 20 минут.

Исцеление

Если у вас есть телесные недуги, вы можете применять релаксацию еще и для того, чтобы излечить себя. Следующий метод довольно прост; используйте его, если появится болезнь.

Самоисцеление.

·          Лягте в расслабленной позе и выполните основную процедуру расслабления, описанную выше.

·          Когда тело расслабится, почувствуйте, как внешняя энергия медленно входит в тело и достигает того органа, который болен или травмирован. Почувствуйте себя выздоравливающим. Подводите энергию, пока боль не уменьшится.


Дата публикации: 18 Октября, 2011
Автор: Питер Врица
Теги:
, поделится с другими, потребности с которыми, получает от родителей, духом или сущностью


-  32  -

<1 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |  32  | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50>


Это интересно

Переселение Душ

Все планеты Солнечной системы обитаемы. И Мер­курий, и Венера, и Марс, и Юпитер, и Сатурн — все планеты до одной населены разумными существами


Откровения Ангелов Хранителей - Путь Иисуса

Иосиф был родом из Вифлеема, поэтому он, взяв с собой беременную жену Марию, отправился в путь. В самом Вифлееме им не нашлось места в гостинице, поэтому им пришлось заночевать где-то в хлеву. Там Мария и родила Иисуса. И положила его спеленатого в ясли.


Откровения Ангелов Хранителей – Начало

Как это у меня получается, я сама не знаю... Передо мной садится человек, я мысленно задаю вопрос о нем сво­им ангелам-хранителям. Потом беру зеркальце, двигаю по нему монеткой и слышу внутренний голос, который дает мне ответ.


Книга судьбы

Философ сказал: «Кто не признает судьбы, тот не может сделаться благородным мужем. Кто не признает церемоний, тому неоткуда приобрести прочные устои. Кто не знает силы слова, тому неоткуда будет узнать людей».

language

Фаза луны

Фаза луны - информер