Врата посвящения |
достаточно проработано и что каждый им практически овладел, можно продолжать дальнейшее обу- чение, а именно: ментальное обучение. Итак, мы научились контролировать собственные мысли. Следую- щее упражнение состоит в том, чтобы те мысли, которые нежелательны, но, тем не менее, лезут в голову, не допустить к своему духу. Например, мы должны быть в состоянии не заниматься работой и не занимать свою голову заботами, когда мы вернулись домой с работы. Мы должны ис- ключать все мысли, которые не имеют отношения к нашей личной жиз- ни, и добиться того, чтобы сразу же, придя домой, становиться совер- шенно другим человеком. И наоборот: если мы на работе, то мы должны посвятить своей деятельности исключительно все мысли и не допускать, чтобы они вертелись гдето далеко, дома или гдето еще. Нужно зани- маться этим столько времени, пока это не превратится в привычку. Преж- де всего надо привыкнуть к тому, что все, что Вы делаете на работе или дома, выполнять с полным сознанием, неважно, идет речь о большом или о малом. Это упражнение необходимо пронести через всю жизнь, так как оно обостряет дух, укрепляет сознание и память. Если в данном упражнении Вы достигли известных навыков, то тог- да можно приняться за следующее упражнение. Оно состоит в том, чтобы удерживать однуединственную мысль или однуединственную идею долгое время, а остальные мысли, которые примешиваются к ней и навязываются силой, стойко подавлять. Выберите по своему усмот- рению какойлибо ход мыслей или идей или какоелибо подходящее представление. Изо всех сил держитесь за эту мысль. Все остальные мысли, которые ничего общего не имеют с этой выбранной мыслью, энергично вытесняйте. Поначалу Вы сможете сделать это только в те- чение нескольких секунд, потом в течение нескольких минут. Вам нуж- но достичь того, чтобы суметь удержать мысль и следовать ей как ми- нимум в течение десяти минут. Если и это Вам удалось, то Вы готовы к следующему упражнению. В качестве следующего задания нам надо научиться воспроизводить полное отсутствие мыслей. Удобно лягте на диван, кровать или сядь- те на стул и расслабьте все тело. Закройте глаза. Энергично отбрасы- вайте любую появляющуюся мысль. В Вашем духе ничего не должно появляться, должна царить только абсолютная пустота. Удержите это состояние пустоты, не отвлекаясь и не забываясь. Поначалу Вам уда- стся добиться этого только на несколько секунд, но при повторных упражнениях Вам это будет удаваться все лучше. Цель упражнения будет достинута,
если Вам удалось пробыть в этом состоянии полных десять минут, не забываясь и не заснув. Ваши успехи, неудачи, время выполнения упражнения аккуратно отмечайте в дневнике |
< | 1 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | ... | 239 | > |