Когда взлетаешь к небесам,
Там так прекрасно и светло.
И целый мир к твоим ногам…

Поделись сайтом

Саморазвитие личности

Улыбнись :)

Объявление: Куплю ракету класса 'Земля-Земля' и точные координаты места проведения проекта 'Дом-2'.

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

/ /

Энергия преображения


всегда выйдет победителем.

В течение дня можете иногда отслеживать ваши движения для корректировки своего поведения. Обратите внимание на то, как тело само вам показывает, двигаетесь ли вы в соответствии с волнообразной природой мира или гдето нарушаете природные ритмы и циклы. Вас толкают, вы ударяетесь обо чтото, ваши движения то и дело теряют изящество и плавность? Ну что же, значит, вам есть над чем поработать!

Конечно, идеальным человеком с идеальным телом и стопроцентно совершенными движениями в нашем мире стать невозможно. Как бы мы ни работали над собой, мы все равно остаемся живыми людьми, со своими проблемами.

Мы живем не в вакууме, а в социуме и не всегда поступаем так, как надо. Мы не святые, и наши мысли и чувства не всегда идеальны. А иногда нарушить гармонию движений может даже исподволь закравшаяся нехорошая мысль! Мы расстроились, впали в уныние, обиделись — и вот* уже больно ударились о дверь, разбили любимую чашку или даже упали и получили травму.

Постоянно следить за всеми своими движениями невозможно, да и не нужно. Но в случае особо ярких проявлений неловкости, неуклюжести, а тем более в случае травм, ударов, падений не помешает задуматься: а почему же так получилось? Попробуйте понять, что могло стать причиной. Если удастся понять, то попробуйте в следующий раз постарайтесь не повторять этой ошибки. И ваша жизнь станет легче, радостней и приятней.

Для осознавания произошедшего за день самое лучше время — это когда вы ложитесь спать. В этот момент можно просмотреть весь день. Переход от бодрствования ко сну может вам дать некоторые ответы на неразрешимые, казалось бы, вопросы дня.

Практическое занятие

Наступает ночь. Вы ложитесь спать. Прежде чем засыпать, еще раз осмотрите мысленно все свое тело с любовью и нежностью к нему, поблагодарите за то, что оно хорошо послужило вам днем. Закройте глаза, расслабьтесь. Если вы можете быстро уснуть — хорошо. Если сон долго не приходит, проделайте некоторые упражнения для более быстрого засыпания.

Вы лежите на спине. Глаза закрыты. Перенесите внимание на правую ногу, расслабьте пальцы правой ноги, стопу. Представьте себе, что стопа наливается тяжестью и теплом. Расслабляем голень, бедро. Нога становится теплой, наливается приятной тяжестью. Перенесите внимание на левую ногу. Расслабляете пальцы левой ноги, голень, бедро. Нога тяжелая, теплая. Расслабляете ягодичные мышцы, мышцы спины, живота, грудные мышцы. Направляем внимание на правую руку. Расслабили пальцы правой руки, предплечье, плечо. Рука тяжелая, теплая. Перенесли внимание на левую руку. Расслабили пальцы левойруки, предплечье, плечо. Руки тяжелые, теплые. Расслабили мышцы шеи. Перенесли внимание на голову. Зубы разжаты. Расслабляем мышцы лица. Дыхание ровное, спокойное. Все тело налито приятной тяжестью и теплом. Насыщаем его живительным


Дата публикации: 25 Октября, 2011
Автор: Андреева Нина
Теги:
, проанализируйте ваш день, крикнула на мужа, зажимы и дискомфортные, коллегами по работе


-  10  -

<1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |  10  | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75>


Это интересно

Переселение Душ

Все планеты Солнечной системы обитаемы. И Мер­курий, и Венера, и Марс, и Юпитер, и Сатурн — все планеты до одной населены разумными существами


Неизлечимых болезней нет

Умные люди во всем мире одинаково чувствуют, где правда, а где ложь. Говорите людям правду, на Земле не хватает правды. В конце концов, правда победит все!


Книга судьбы

Философ сказал: «Кто не признает судьбы, тот не может сделаться благородным мужем. Кто не признает церемоний, тому неоткуда приобрести прочные устои. Кто не знает силы слова, тому неоткуда будет узнать людей».


Рай и Ад

Станьте добрее и милосерднее, улыбнитесь друг другу, протяните, руку помощи тому, кто ее просит

language

Фаза луны

Фаза луны - информер