Когда взлетаешь к небесам,
Там так прекрасно и светло.
И целый мир к твоим ногам…

Поделись сайтом

Кладовая здоровья

Улыбнись :)

- Вы выходите, на следующей остановке?
- Нет, не выхожу.
- Зря, хорошая остановка!..

Погода

прогноз погоды в Вашем городе

/ /

Исцеление человека


будет  возрастать  число

килограммометров проделанной  работы,  причем  проделываемой без надрыва и с

удовольствием. В дальнейшем вы будете увеличивать нагрузку уже не столько за

счет  количества  упражнений  или  килограммов,  сколько  за  счет  качества

движения (бег взрывной, бег в гору и т.д., скорость выброса тяжелого снаряда

вверх,  переворачивание гири в воздухе  на лету  и т.д.),  но  вектор работы

ясен: по-умному проводимое неуклонное увеличение нагрузок и их разнообразие,

и за счет этого - постоянное усовершенствование функций нескольких систем. В

данном случае, костно-мышечной, сердечно-сосудистой, нервно-координационной,

дыхательной,  центральной  нервной  (ибо  вы  постоянно  преодолеваете  свою

косность, инертность).

     Надеюсь,  из  моего  изложения ясно,  что для  наглядности  приведенные

сейчас  закономерности тренинга спортивно-физического относятся ко всем  без

исключения  системам:  и  к   иммунной,  которую  можно  сотворить  воистину

непробиваемой,  если  заставить  трудиться,  и  к   репродуктивной,  которая

способна работать  в  оптимальном режиме  до  глубокой паспортной старости -

словом,  ко всем  системам  и  всем функциям  человека.  Короче,  чем  более

"работающей" в оптимальном режиме является система, чем более привычна она к

рационально   построенным   нагрузкам  и  восстановлению,   тем  совершенней

справляется она с возложенными на  нее природой функциями. Вектор тренировок

ясен: по-умному проводимое неуклонное увеличение  нагрузок и их разнообразие

приводит к постоянному совершенствованию функций нескольких систем.

     Надеяться же  на  "прошлые  заслуги", увы,  не приходится:  "память"  о

прежних достижениях  заболачивается  достаточно  быстро.  "Брюхо  -  злодей,

старого добра не помнит" - эта поговорка, к сожалению, относится не только к

желудочно-кишечному тракту. "Старого добра" не помнит и сердечно- сосудистая

система (если

даже самый тренированный спортсмен проваляется- проваландается

месяц-другой  на больничной койке, что станет с его рекордными достижениями?

А  с  координацией  движений?..).  "Забывчивой"   является  и  любая  связь,

устанавливаемая между  нейронами (пускай прекратит свои ежедневные экзерсисы

даже гениальный пианист: уже через неделю такого отдыха  его  пальцы заметно

утратят свою послушность).

     Конечно, в некоторых из систем следы былого величия остаются надолго, и

если  вы когда-то научились ездить на велосипеде, то  и  после  многолетнего

перерыва сядете и поедете, не свалитесь, но сноровка будет  совсем иной, чем

в годы ваших регулярных ездок. И на пианино "сбацаете" годы спустя, и подъем

разгибом из  маха на перекладине, возможно, продемонстрируете,


Дата публикации: 18 Июля, 2011
Автор: Юрий Андреевич Андреев
Теги:
, потенциала это вовсе, труда это регулярные, происхождения за счет, работой с семьей


-  91  -

<1 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 |  91  | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | ... | 321>


Это интересно

Начало мужское и женское

Мужчина и женщина — противоположные полюса, чей союз представляет собой священное целое, его составляющие должны быть равноценны.


Буддисты об НЛО

– Теоретически НЛО, – продолжал он, – является результатом самоорганизации энергии мысли, выбрасываемой из износившейся оболочки тела в момент так называемой смерти.


37 секретов вашего процветания

Бесплатный сыр только в мышеловке


81 молитва на быструю помощь

Все свои просьбы выражаем мы в молитве – искренней и горячей.

language

Фаза луны

Фаза луны - информер